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domingo, 19 de enero 2020
19/01/2020
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Bienestar

PROSA Actividad Física para la Salud

Posted Jul 1, 2015

La Dirección de Bienestar Universitario te invita a participar de la programación de PROSA -  Actividad Física para la Salud, un espacio para cuidar tu cuerpo y mente con la práctica deportiva dirigida.

Solo necesitas 1 minuto al día

¿No tienes tiempo para realizar actividad física?

Ahora en el intermedio de una clase, reunión u otra actividad, podrás encontrarte un lugar en Ciudad Universitaria en el que puedas realizar retos que te permitan despejarte y favorecer tu bienestar físico y mental.

Solo bastan 60 segundos para que, de manera autónoma, puedas realizar diferentes ejercicios y cumplir diferentes retos. De esta forma, podrás acceder y conocer una serie de ejercicios, sin necesidad inscribirte en un curso formal.

Comparte la experiencia con tus compañeros y rétalos en cada uno de los espacios.





En la base encontrarás:

  • La información relacionada para realizar la actividad. No te preocupes, ¡Es fácil!
  • Solo lee las indicaciones y hazlo en 1 minuto.
  • Para participar necesitas el celular o reloj con temporizador para tomar tu tiempo


Informes: deportes@udea.edu.co


 

Instructivo para el acceso a los servicios de prosa

  1. Inicia sesión con tu usuario y contraseña institucionales
  2. Selecciona la opción Bienestar
  3. En la parte inferior de la página ingresa a la imagen Inscripciones: ¡haz parte de Bienestar! SIBU
  4. En la categoría: Hábitos y estilos de vida saludables, selecciona entre las opciones: PROSA - Actividad Física - Con seguimiento,  PROSA - Actividad Física – Libre (Rumba aeróbica y Taebox), Gimnasio Multifuncional, Zona Deportiva Área de la Salud o Cardio Bike
  5. En las opciones de búsqueda escribe la palabra clave: PROSA o Gimnasio, según el área de interés.
  6. En el formulario de inscripción, en Tratamiento de datos personales, clic en Si y luego actualiza tus datos personales.
  7. En datos de la actividad, despliega el menú Grupos, selecciona el horario de tu interés, y clic en Si en Acepto los términos y condiciones del servicio, luego de leer el documento relacionado, y clic en Guardar.
  8. Recibirá un mensaje confirmando la inscripción.
     

Gimnasio multifuncional:

Inscripciones para inducción los viernes a las 00:00'00" (medianoche del jueves), a partir del viernes 31 de enero de 2020. Las inducciones se realizan los martes a las 8:00 y 8:30 a.m. con los usuarios inscritos.

El Gimnasio reinicia el servicio a partir del lunes 27 de enero de 2020, para los usuarios antiguos que se encuentren activos.


¿Quieres acceder al gimnasio del Área de la Salud?

Realiza la inscripción AQUÍ

Las inducciones se realizan los martes a las 00:00'00" (medianoche del lunes), a partir del martes 4 de febrero de 2020. Las inducciones se realizan los miércoles a las 2:00 y a las 3:00 p.m. con los usuarios inscritos.

La Zona Deportiva Área de la Salud reinicia el servicio a partir del lunes 27 de enero de 2020, para los usuarios antiguos que se encuentren activos.

Salón de Cardio Bike

El ejercicio en la bicicleta de salón motiva el esfuerzo y la condición física apoyándose en el ritmo de la música, generando adaptaciones y mejoras en el rendimiento físico al simular situaciones de la práctica cotidiana del ciclismo, pero con un riesgo más controlado y una adecuada regulación.

Inscríbete al taller de inducción AQUÍ

Para usar el salón por primera vez, debes realizar el curso de inducción. Las inscripciones para el curso se abren todos los lunes a las 00:00 hrs (medianoche del domingo),  a partir del lunes 3 de febrero de 2020.

  • En el campo Palabra Clave, ingresa la palabra cardio o bike.
  • Las inducciones se realizan los martes a las 1:30 p.m. con los usuarios inscritos.
  • El servicio de Cardio Bike reinicia el lunes 27 de enero de 2020, para los usuarios antiguos que se encuentren activos.



Horarios Empleados
Lunes, miércoles y viernes 12:00 m.
Jueves 5:00 p.m. 

Horarios Estudiantes  
Lunes, martes, miércoles y jueves: 15:00 
Martes y jueves: 10:00 a.m. y 11:00 a.m.

Lugar: Coliseo Universitario, 3er piso sur. 

 


Actividad Física con Seguimiento

Empleados administrativos, docentes, trabajadores oficiales, jubilados:

  • Inscripciones usuarios antiguos, a partir del 20 de enero de 2020, en la oficina 310 del bloque 22 / Inicio de actividades con los usuarios antiguos a partir del lunes 27 de enero.
  • Inscripciones usuarios nuevos a partir del lunes 27 de enero de 2020.
     

Estudiantes

  • Inscripciones a partir del lunes 3 de febrero de 2020, en la oficina 310 del bloque 22.
  • Inicio de actividades para estudiantes, a partir del lunes 10 de febrero de 2020.
     

Clases grupales con ingreso libre

Tae bo y Rumba aeróbica
Inscripciones a partir del lunes 27 de enero de 2020 e inicio de actividades a partir del lunes 3 de febrero de 2020.

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